腰间盘，和颈椎不好的看看

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本人腰间盘颈椎不好，看了好多医院。花了很多钱，基本上就是热敷养着，最近开始打广播体操第九套，打了三天了，腰不疼了。脖子也好多了。

有这症状的朋友可以试试。我觉得挺有效的。什么推拿，吃药，针灸试了太多了。反正这个广播体操每天打四五套有效果了。